全球瞩目的世界杯又开始了，虽然本次主办方俄罗斯与中国的时差较小，球赛一般都在前半夜举行，但一场球赛下来也得到凌晨结束，于是很多人又开始熬夜看球。熬夜就是一种很伤身生活方式，但球迷们是无法忍受不看直播的，所以只能在比赛开始前小憩一会补充精力，让精神和身体都能休息一下。
看球赛必定少不了要吃宵夜：啤酒、炸鸡、薯片......各式各样的零食既是能量的补充也算是对球赛的助力，但这些垃圾食品营养含量较低，但促进人体发胖的成分却很高，容易促进人体衰老发生血脂异常。要多吃含维生素较高的食物，少吃垃圾食品不饮酒。
世界杯期间，大多数球迷都会情绪波动较大，有的是因为支持的球队胜利了而兴奋，也有因为支持的球队失败了而气气愤，在这种剧烈的情绪波动下很容易导致自己甚至他人意外受伤。要注意控制个人情绪，身边不要放危险物品，选取更理智的庆祝方式。
长时间看球赛对眼睛也有一定的伤害，要注意对眼睛的保护，感到眼疲劳时要注意休息，开灯看球，多补充维生素A。
看球重要，健康更重要。